【资料图】
1、1.定点抛投练习:在场地内画一个直径为1边的圆,在不同的地方设置抛投点,距离10-20米,然后在不同的抛投点将球抛入圆内。练习时注意动作的正确协调,根据投掷点与圆心的距离调整力量。
2、2.抛球练习:两人相对站立10米,抛球练习。练习过程中注意双脚离地,抛球动作保持连贯协调,抛球时面向接球者。
3、33.远抛比赛:几个球员一组,动作正确后,看谁把界外球投得更远。做这个练习的时候,要注意自己动作的正确性和协调性,避免过度用力造成劳损。
4、44.投球投篮:一名球员在边线将球投给中路球员,中路球员接球后练习投篮。
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