2023-05-11 18:07:10 来源：互联网
(资料图)
一项新研究发现，睡眠问题会增加某人中风的风险。睡眠问题可能包括睡眠过少(少于五个小时)、睡眠过多(超过九小时)、质量差、难以入睡或难以入睡、长时间小睡以及打鼾和呼吸停止。
在此 Mayo Clinic 会议纪要中，Mayo Clinic 血管神经学家 Stephen English 博士解释了为什么睡眠不佳与中风有关。
睡眠是人们一生中大约三分之一的时间都在做的事情，这是有充分理由的。
“它对大脑健康非常有益，”English 博士解释道。“充足的睡眠有助于确保我们的血管和脑细胞在未来几年内保持健康和活力。”
但是晚上辗转反侧会产生一些后果，包括增加某人中风的风险。
“当人们患有与睡眠有关的疾病时，例如睡眠呼吸暂停，他们的睡眠就会减少或睡眠质量差。这会导致流向大脑的氧气和血液减少。随着时间的推移，这会减少或改变对大脑的影响。导致脑血管疾病导致中风或认知障碍风险增加的大脑，”English 博士说。
他说，重要的是要认识到睡眠卫生以及饮食和锻炼是一种可以改变的风险，为降低风险做出改变永远不会太晚。
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