热！热！热！专家：这些防暑要点需要注意！

文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政

(资料图)

图/羊城晚报资料图

“一出门，大家都是‘熟人’了！”

近日，岭南迎来持续高温的天气。截至5月31日14时11分，广东全省各县市区均发布了高温预警信号，其中9个县市区高温红色预警生效中，部分市县已经打破了近十年来的极端高温纪录。

展望未来3天，广东天气持续炎热，部分县市区仍有35℃及以上高温。长期高温会影响人的体温调节、水盐代谢、消化……持续高温，要如何保护好自己？南方医科大学南方医院急诊科副主任医师潘春球提醒，外出时最好穿着浅色、宽松衣服，戴宽边帽或打遮阳伞；高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽量减少高温时外出。

急诊科受高温影响患者暂未有明显增加

“广东持续高温，会对大家的健康造成一定影响。”潘春球介绍，高温天气下，中暑是最常见的疾病。“长期处于高温的环境，容易使机体产生大量热气，引起体温上升。由于气温高会导致机体散热能力差，体温调节能力也会失去平衡，会引起中暑。”

据介绍，中暑按严重程度，可分为轻症热水肿、热晕厥以及重症热痉挛、热衰竭和热射病，可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、胸闷等症状，严重的或导致晕厥、意识模糊甚至死亡。

不仅如此，长期高温还可能导致人体的水盐代谢受到影响。“高温会导致排汗量增大，造成水分流失，如果不能及时补充水分，可能会引起脱水的症状。”

中枢神经系统也会受到高温影响。潘春球介绍，长期高温会导致人的消化系统出现问题，产生食欲减退、消化不良等症状。

高温环境中，身体的抵抗力也会下降。潘春球认为：“持续高温可能会诱发心血管系统疾病，如高血压、心梗、脑梗、脑出血等。”

高温相关疾病患者暂未有明显增加

“高温危害大，一旦出现中暑症状应尽早采取措施。”潘春球建议，当在高温下出现中暑早期症状时，应及时撤离高温现场，避免在高温下、通风不良处的强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，要注意补充水、电解质。

如果出现严重中暑情况该如何紧急救治？潘春球建议，可以采用物理降温、药物降温等方法对患者进行急救。

“物理降温方面，应第一时间将患者移至阴凉通风的地方，脱去衣物，头戴冰帽，颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放置冰袋。”潘春球说道：“药物降温可使用调节体温中枢药物——如氯丙嗪给患者服用，可以同时扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗。”

此外，还可以针对患者具体症状进行治疗。

潘春球介绍，尽管目前岭南地区持续高温，但从南方医院急诊科来看，高温相关疾病的就诊患者暂未有明显增加。“这可能得益于工作管理制度、工作环境的改善和人们健康意识的提高。”

尽管如此，在持续高温的情况下也要保护好自己。

“在室外要尽量避免长时间在烈日下或高温环境中活动、滞留，最好穿着浅色、宽松衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。”潘春球建议：“在室内要保持通风，借助洒水、电风扇、空调来降温。”

他强调，高温天气一定要多饮水，注意补充盐分和矿物质，多吃水果蔬菜，保证充足睡眠。

“高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽量减少高温时外出。”潘春球强调：“如有不适，第一时间就医。”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

校对 | 潘丽玲